زایمان و دوران پس از آن

بانوان در دوران شیردهی، از ورزش و رژیم غذایی مناسب غفلت نکنند

ایران بانو دات کام. ورزش. کردن و رژیم. غذایی برای. بانوانی که. نوزاد خود را. شیر می‌دهند،. بی‌خطر است. خانم‌هایی که. از مشکل اضافه. وزن رنج می‌برند،. می‌توانند در. دوران شیردهی. نیز برای کاهش. وزن خود. برنامه‌ریزی. کنند. اضافه. وزن و چاقی. مشکلی است که. پیش از دوران. بارداری ممکن. است همراه. زنان باشد یا. در دوران بارداری. ایجاد شده. باشد. نتایج. یک مطالعه جدید. نشان می‌دهد. خانم‌های چاق. می‌توانند در. این دوران با. کاهش مصرف. شیرینی، شکلات. و غذاهای. حاضری‌)fast food(‌ به کاهش. وزنشان کمک کنند. در عین حال ۴۵. دقیقه پیاده‌روی. روزانه برای ۴. ر

ادامه مطلب ...
آیا نشت شیر مادر با کافی نبودن شیرش رابطه دارد؟

ایران بانو دات کام. سینه هایم نرم و سبک هستند و نشت شیر ندارم، آیا شیرم کافی نیست؟. مادر. عزیز نگران نباشید، حدود شش هفته پس از زایمان و یا حتی زودتر که میزان. هورمون ها کاهش می یابد و بین عرضه ی شیر مادر و تقاضای شیرخوار برای. شیرخوردن تناسب ایجاد می شود، سینه ها سبک تر می شوند که این حالت کاملا. طبیعی است. قسمت اعظم شیر در فاصله بین وعده های تغذیه ی شیرخوار در مجاری شیر ذخیره. می شود اما جریان پیدا نمی کند تا وقتی که شیرخوار شروع به مکیدن نماید. همراه با مکیدن شیرخوار ساخته شدن شیر ادامه یافته و شیر به جریان می افتد. نشت. نکردن شیر نیز دلیل

ادامه مطلب ...
شرایط نگهداری شیر دوشیده شده ی مادر

ایران بانو دات کام. تا چه مدت و چگونه می توان شیر دوشیده شده ی مادر را ذخیره کرد؟. ظروف. شیشه ای اولین انتخاب و ظروف پلاستیکی سخت و شفاف دومین انتخاب برای ذخیره. کردن شیر مادر است. لیوان و بطری که برای دوشیدن و ذخیره کردن شیر مورد. استفاده قرار می گیرند، همیشه باید قبلا جوشانده شوند و پس از خنک شدن مورد. استفاده قرار گیرند. شیر دوشیده شده را باید بلافاصله در یخچال یا فریزر قرار داد. شیر دوشیده شده در درجه حرارت اتاق به شرطی که دور از آفتاب، گرمای چراغ یا شوفاژ باشد، 6 تا 8 ساعت قابل استفاده است ولی باید توجه داشت شیری که در درجه حرارت اتاق نگ

ادامه مطلب ...
زایمان طبیعی

ایران بانو دات کام. زایمان. طبیعی چیست؟ زایمان طبیعی به خروج کامل جنین وجفت از راه واژن گفته میشود. اکثر بیماران من خصوصا خانمهایی که اولین حاملگی خود را میگذرانند میپرسند. : چه زمانی باید برای زایمان به بیمارستان مراجعه کنیم؟. زمانی باید برای بستری شدن مراجعه کنید که درد های حقیقی زایمانی شروع شده باشند. حالا حتما میپرسید مگر درد غیر حقیقی هم داریم؟ بله در طول حاملگی درد های کاذبی هم وجود. دارند. در واقع بعد ازاتمام هفت ماهگی گاها انقباضات رحمی نامنظمی دیده. میشود که ممکنست آنهارا با درد زایمان اشتباه بگیریم. پس چطور میتوان. فهمید که درد حقی

ادامه مطلب ...
مراقبت های پس از زایمان (2)

ایران بانو دات کام. ساعات اول پس از زایمان (6 ساعت اول )مهمترین و خطرناکترین زمان برای مادر می باشد دراین. مراقبتها کنترل میزان خونریزی و علائم حیاتی مادر (فشار خون ،دمای بدن ،. نبض و تنفس) اهمیت زیادی دارد ارائه این مراقبتها برعهده پزشک یا ماما می. باشد سایرمراقبتهای ضروری برای مادر عبارتند از :. تغذیه : رژیم. غذایی مادران شیرده بعد از زایمان در مقایسه با غذای زنان باردار نیاز به. کالری و پروتئین بیشتری دارد زیرا باید پروتئین ،کلسیم و سایر موادی که. مادر دراثر شیردهی از دست میدهد تامین شود . ضمناً برای جلوگیری از کم خونی و کمبود ویتامینها معمو

ادامه مطلب ...
مراقبت های پس از زایمان (1)

ایران بانو دات کام. تغییرات بدن مادر پس از زایمان. دو تغییر عمده بدن مادر در دوران بعد از زایمان مربوط به رحم و پستانها است . رحم. :پس از زایمان رحم کم کم به حالت اولیه خود باز میگردد و اندازه آن به. سرعت کوچکتر می شود . پوشش ضخیمی که در دیواره رحم برای لانه گزینی جنین. تشکیل شده بود ابتدا به شکل ترشحات خونی و سپس ترشح قهوه ای رنگ و پس. ازحدود 10 روز به صورت ترشحات زرد یا سفید رنگ از مهبل خارج میشود . البته. ممکن است در برخی از خانمها خونریزی در حد لکه بینی ،حتی تا حدود 40روز پس. از زایمان نیز ادامه یابد دراین موارد برای اطمینان بیشتر میتوان با

ادامه مطلب ...
نکاتی در مورد زایمان زودرس

ایران بانو دات کام. دکتر. نیلا طبسی، جراح و متخصص زنان و زایمان در این‌باره به جام‌جم می‌‌گوید:. «زایمان زودرس به معنی شروع دردهای زایمان به صورت غیرطبیعی در زمانی غیر. از زمان زایمان واقعی است؛ یعنی اگر زایمان قبل از سه هفته پایانی زمان. بارداری اتفاق بیفتد، به آن زایمان زودرس اطلاق می‌شود. ». وی. می‌افزاید: «در کشور ما با توجه به امکانات و مراقبت‌هایی که در رابطه با. نوزادان انجام می‌شود، با شروع این دردها قبل از 32 هفتگی به راحتی. نمی‌توانیم جان بچه را حفظ کنیم، اما پس از این مدت، با وجود این‌که باز هم. درصد مرگ جنین بالاست، اما می‌توان برای

ادامه مطلب ...
رژیم غذایی مناسب برای مادران شیرده

ایران بانو دات کام. بسیاری از مادرانی که به نوزادان خود شیر می دهند. نگران رژیم غذایی خود نیز هستند. لازم نیست تغییر خاصی در رژیم خود به وجود. بیاورید اما مسایلی هست که با رعایت آنها، مادر و فرزند هر دو سالم تر و. راحت تر خواهند بود. رژیم متعادل. برخی. از مادرها دوست دارند بدانند هنگامی که غذای کافی میل نمی کنند آیا شیری. که به فرزندشان می دهند کافیست و نیازهای تغذیه ای او را تامین می کند؟ اگر. به طور کلی انواعی از غذاها را نمی خورید یا غذای شما کم است، بدانید این. مساله روی کیفیت و کمیت شیر تاثیر می گذارد اما خطرناک نیست. اگر. شما غذای کافی ی

ادامه مطلب ...
تغذیه صحیح در دوران شیردهی

ایران بانو دات کام. مصرف مواد مغذی به مقدار کافی در دوران شیردهی، شما را در تداوم شیردهی موفقیت آمیز خود کمک می کند. تغذیه مناسب شما در این دوران برای حفظ بنیه، سلامت و اعتماد به نفس خودتان و نیز تامین. نیازهای تغذیه ای نوزادتان ضروری است. از طرفی تغذیه دوران شیردهی باید به صورتی باشد که از ذخایر بدن شما حفاظت و نگهداری شود. چند تفاوت کوچک نیز بین تغذیه در این دوران و در طی حاملگی وجود دارد که در زیر می آید:. *انرژی: نیاز مادر شیرده به انرژی، بیش از دوران بارداری می باشد. برای تامین این مقدار انرژی، علاوه بر مصرف مواد غذایی گفته شده درمقاله

ادامه مطلب ...
ضرورت در آغوش گرفتن نوزاد توسط مادر پس از زايمان

ایران بانو دات کام. لحظات پس از تولد زمان حساسی برای برقراری پیوند عاطفی بین مادر و نوزاد و مخصوصاً در بین انسان این پیوند به قوی ترین فرم خود می باشد. رشد اولیه بچه در بدن مادر هست و برای اینکه پس از تولد هم نوزاد خوب بماند به مراقبت مادربستگی دارد. وی افزود: در مادرانی که این تماس زودرس بین آنها و نوزاد برقرار می شود بصورت به یکدیگر خیره نگاه کردن، با یکدیگر صحبت کردن و لبخند زدن و تماس پوست به پوست برقرار کردن باعث می شود که در تطابق اخلاقی ، رفتار اجتماعی و درک و فهم روی نوزاد اثرات تقویتی داشته باشد و در حقیقت لحظات اولیه پس از زایمان که

ادامه مطلب ...
خستگی و ناتوانایی مادر در شیردهی

ایران بانو دات کام. پریسا ترابی در گفت‌و‌گو با. خبرنگار بهداشت و درمان فارس، افزود: سوء تغذیه حاد و شدید دوران بارداری. در زنانی که قبل از بارداری نیز از تغذیه مناسبی برخوردار نبوده‌اند، خطر. تولد نوزاد نارس و مرگ جنین را افزایش می‌دهد. وی گفت: سوء تغذیه شدید در اوایل بارداری در زنانی که قبل از بارداری نیز. از تغذیه مناسبی برخوردار نبوده‌اند، خطر تولد نوزاد نارس و مرگ جنین را. افزایش می‌دهد. رئیس اداره بهبود تغذیه وزارت بهداشت افزود: سوء تغذیه شدید در اوایل. بارداری موجب بروز نقایص جسمی، ذهنی در جنین و در اواخر بارداری عمدتاً. موجب کاهش رشد جنی

ادامه مطلب ...
شيردوش، ياري دهنده مادران شيرده!

ایران بانو دات کام. شیر. مادر بهترین غذا برای نوزاد است و نوزاد را از ابتلا به بیماری‌های. گوناگون مصون نگه می‌دارد. شیر مادر علاوه بر این‌که حاوی تمام ویتامین‌ها و. مواد غذایی لازم برای نوزاد در 6 ماه اول زندگی است حاوی مواد ضد بیماری. هم هست که همین، سلامت را برای فرزندان به ارمغان می-آورد. هنگام شیردادن. نوزاد، نزدیکی و راحت بودن، عمل شیر دادن را به یک تجربه شگفت انگیز و. بی‌نظیر تبدیل می‌کند. اولین. ساعاتی که نوزاد به دنیا می‌آید مادر باید سینه خود را به روش صحیح در. دهان نوزاد قرار دهد. بهتر است شیردهی همان ساعات اولیه توسط مادر صورت. گی

ادامه مطلب ...
ابن‌سینا با «ویار» چه می‌کرد؟!

ایران بانو دات کام. تهوع. و استفراغ، ویار ناشی از بارداری، گردن درد و دردهای کمری از جمله اختلال. هایی است که در دوران بارداری به ویژه 3 ماهه دوم و سوم با مادر همراه است. و گاهی روزهای بارداری را به‌رغم آنکه باید بهترین و شیرین‌ترین لحظات. زندگی هر خانمی‌باشد برای مادر دردناک، سخت و طاقت‌فرسا می‌کند. از آنجا. که مادر و جنین رابطه‌ای ناگسستنی و جدایی‌ناپذیر با یکدیگر دارند، تداوم و. پیوستگی این اختلال علاوه بر آنکه سلامت مادر را به خطر می‌اندازد ممکن. است سلامت جنین را تحت تاثیر خود قرار دهد. به همین دلیل است که درمان و. کنترل تهوع و استفراغ ن

ادامه مطلب ...
راز تناسب اندام پیش و پس از زایمان

ایران بانو دات کام. با. شروع دوران بارداری بخش زیادی از انرژی مادر به طور ناخودآگاه صرف. نگهداری و مراقبت از جنین می‌شود. به همین دلیل غالب زنان باردار در طول. این دوران با کاهش میزان انرژی و توان جسمی مواجه می‌شوند و گاهی توان یک. پیاده​روی ساده را هم ندارند. برخی از زنان در این دوران دچار اضطراب و. ترس از درد زایمان می‌شوند و برخی اختلال در ساعت خواب را تجربه می‌کنند. غافل از اینکه اگر در طول دوران بارداری و حتی پیش از بارداری به صورت. هدفمند به انجام تمرین‌ها و نرمش‌های مناسب برای دوران بارداری بپردازند. می‌توانند علاوه بر اینکه سلامت و تن

ادامه مطلب ...
لگد زدن جنین چیست و چقدر باید باشد؟

ایران بانو دات کام. اگرچه جنین از هفته 7 یا 8 حرکات خود را آغاز می کند اما تا پیش از هفته. 16 و 22 نمی توانید حرکات کودک را در شکم خود احساس کنید. مادرهایی. که قبلا بچه دار شده اند خیلی سریع تر و بهتر از مادرانی که بار اول است. باردار شده اند، می توانند لگد و تکان های جنین را احساس کنند. مادرهای. لاغر نیز بیشتر و بهتر از مادران چاق این حرکات را احساس می کنند. اما این. حرکات چگونه هستند؟. حرکات جنین چگونه است؟. مادرها،. حرکات جنین داخل رحم را به باز شدن پاپ کورن روی حرارت، لیز خوردن ماهی یا. بال زدن پروانه تشبیه کرده اند. ابتدا شاید این حرکات

ادامه مطلب ...
زایمان طبیعی بدون درد، ممکن است؟

ایران بانو دات کام. دیگر. دوره زایمان‌های پردرد به سر آمده اما هنوز هم بسیاری از تازه مادران،. اطلاعاتی مبهم و همراه با شایعه را در مورد این شیوه‌های جدید به گوش هم. می‌رسانند. نبودن امکان زایمان به این شیوه‌های جدید در همه بیمارستان‌ها و. اطلاع رسانی نادرست در مورد‌شان، باعث شده حتی در این سال‌ها هم برخی. مادران، برای به دنیا آوردن فرزند‌شان درد را به جان بخرند و برخی دیگر هم. برای فرار از درد زایمان، به سزارین پناه ببرند. اگر می‌خواهید بدانید. زایمان بدون درد چیست و با زایمان کم درد چه تفاوتی‌هایی دارد، در ادامه. این مطلب با ما باشید. شاید

ادامه مطلب ...
مقایسه سزارین در ایران و آمریکا

ایران بانو دات کام. در. ایالات متحده هیچ پزشکی نمی تواند بدون ارائه یک دلیل پزشکی قابل قبول. اقدام به سزارین مادر کند و آنچه به عنوان سزارین اختیاری در ایران رایج. است، امری آسیب رسان تلقی می شود. این روزها کافی است نگاهی به زنان. باردار در میان فامیل، دوستان و آشنایان خود بیندازید تا به این نکته پی. ببرید که اغلب آنها برای وضع حمل به سزارین تمایل دارند. همینطور پزشک. متخصص شان هم آنها را به این عمل تشویق می کند. سزارین که باید در. مواردی اضطراری و در صورت تشخیص پزشک استفاده شود؛ این روزها خود خواسته به. وفور در ایران انجام می شود. افزایش غیر

ادامه مطلب ...
مادران در حسرت اندام پیش از زایمان!

ایران بانو دات کام. بعضی‌ها. فکر می‌کنند چاقی بعد از زایمان یک اتفاق ناگزیر است و کسی که یک بار یا. بد‌تر از آن چند بار زایمان کرده، به اصطلاح استخوان ترکانده و اندامش برای. همیشه تغییر کرده است. با این تفکر همه مادران باید چاق باشند و اگر. نباشند جای تعجب دارد! برای خیلی از خانم‌ها دوباره پوشیدن لباس‌هایی که. قبل از بارداری اندازه‌شان بوده یک رویای دست‌نیافتنی است و فکر می‌کنند. برای رسیدن به تناسب اندام راه طاقت‌فرسایی پیش رو دارند، اما تجربه‌های. علمی همه این باورهای غلط را رد می‌کند و نشان می‌دهد هر مادری اگر بخواهد و. صبر و اراده لازم را

ادامه مطلب ...
با زایمان زودرس چه باید کرد؟

ایران بانو دات کام. تولد. نوزادان زود‌تر از موعد طبیعی یکی از مهم‌ترین دغدغه‌ها و نگرانی‌های. زوج‌ها به ویژه مادران جوانی است که در انتظار تولد فرزندشان به سر می‌برند. چرا که تولد زودهنگام نوزاد و تکامل نیافتن اندام‌های او از جمله مهم‌ترین. عوامل بروز این نگرانی است زیرا مقاومت و ایمنی بدن نوزاد را در ‌برابر. بیماری‌ها و عفونت‌های احتمالی به حداقل می‌رساند و در شرایطی خاص خطر مرگ. را نیز برای نوزاد به همراه دارد. اگر چه امروزه با پیشرفت علم و تکنولوژی. امکان نگهداری و مراقبت از نوزادان نارس با کمک دستگاه میسر شده اما چه. بهتر که ما به فکر باشی

ادامه مطلب ...
زایمان که ترس نداره!

ایران بانو دات کام. تحقیقات. نشان داده زنان بیش از هر زمان دیگری در مورد وضع حمل خود نگران هستند. افزایش اضطراب در زنان به حدی است که بیشتر تمایل به عمل سزارین دارند. زنانی که از زایمان ترس دارند نیاز به حمایت روانی و آموزش‌های قبل از. زایمان و مشاوره دارند. وقتی شما در مورد زایمان فکر می‌کنید، «درد» اولین. کلمه‌ای است که به ذهن‌تان می‌آید. این حالت و احساس نگرانی شما طبیعی است. ترس شدید برخی از زنان بر زایمان‌شان تاثیر می‌گذارد. ترس یک احساس. ناخوشایند است و خودش می‌تواند درد را تشدید کند. گاهی اوقات ترس، شما را. از لذت بردن از زندگی دور م

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه