جلوگیری از لاغری صورت در رژیم گرفتن با این روش ها

جلوگیری از لاغری صورت در رژیم گرفتن:بسیاری از خانوم ها و آقایون در رژیم های لاغری خود از لاغر شدن و افتادگی صورت شکایت دارند.همچنین در حین ورزش چربی سوزی در تمام نقاط بدن اتفاق می افتد و صورت هم استثنا نیست.

جلوگیری از لاغری صورت در رژیم گرفتن

و چون ظریفتر است بیشتر نمود پیدا میکند.اما روش های موثری وجود دارد که از لاغری و افتادگی صورت در رژیم گرفتن جلوگیری میکند.برای دانستن روش جلوگیری از لاغری صورت در رژیم گرفتن با دلگرم همراه شوید:

 

::آب هویج همراه با شکر و نارگیل صبحها بنوشید.

::آب معدنی روزانه ۶لیوان به دفعات مختلفی در طول شبانه روز بنوشید.

::زیاده روی در حرف زدن و صحبت نکنید.

::شیر موز ، فندق ، پسته و کشمش بعد از ناهار مصرف نمایید

::روزانه ۱-۲کیلومتر پیاده بروید و نرمش های سبک انجام دهید.

::قرص ویتامینEروزی ۴۰۰واحد و قرص ایمدین( Imedeen) را نیز شبی ۱عدد میل کنید.

::استرس و فشارهای عصبی را از خود دور کنید .

::از بالش خواب بلند و نامناسب استفاده نکنید .

::اگر مبتلا به یبوست هستید با کاهو و روغن زیتون تحت مداوا قرار دهید.

::ماساژ صورت با Emu oil با تکنیک صحیح توسط فردی که Beautician متخصص علم زیبایی شناسی باشد نیز در برجستگی و زیبایی گونه ها و فرم دادن به چهره شما بسیار موثر خواهد بود.


::ازسبزیجات ومیوه جات به میزان لازم استفاده کنید.


::خواب به میزان کافی 8الی9ساعت داشته باشید.

جلوگیری از لاغری صورت در رژیم گرفتن


::بعداز وعده های غذایی ازمغزیجاتی نظیر گردو،پسته،فندق وکشمش استفاده کنید.

 

::آخرشب یک لیوان شیر خرما،شیرموز یا شیرعسل وبادام میل کنید.


::یکساعت قبل از غذا از یک قطغه شیرینی کوچک یا شیره ی خرما استفاده کنید.


::در صحبت کردن و مصرف آدامس زیاده روی نکنید.


::در صورت ابتلا به یبوست آنرا درمان کنید


::ماساژ صورت توسط کارشناس زیبایی وحرکات یوگای صورت کمک کننده است.

در صورتی که موارد فوق موثرنیفتاد،یاعلیرغم رسیدن به وزن مطلوب باز هم چهره لاغربود یادر کسانی که بدلیل رژیمهای لاغری غیراستانداردچهره ای لاغر وگودرفته پیدا کرده اند یا کسانی که بدلیل افزایش سن گونه هایی گودرفته پیداکرده اند،تزریق چربی بعنوان یک روش غیر تهاجمی برای رسیدن به ظاهری مطلوب انتخاب مناسبی است.

 

 

 

گردآوری:مجله اینترنتی دلگرم

کلمات کلیدی :
نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه